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I consigli del nutrizionista

Aceto di mele, elisir di salute

12.02.19

Il modo migliore per poter trarre beneficio da tutte le sue proprietà benefiche consiste nel diluirne un cucchiaio in un bicchiere d’acqua

Aceto di mele, elisir di salute

Molto conosciuto e molto utilizzato soprattutto per condire l’insalata, l’aceto di mele è anche un ottimo rimedio medicinale che può essere impiegato in vari modi. I suoi benefici si devono soprattutto a un batterio che protegge e depura il nostro organismo, migliorando la nostra digestione. E non solo: l’aceto di mele è ricco di oligoelementi come il calcio, il potassio, il magnesio, il rame e il ferro. Un tesoro di proprietà che hanno fatto di questo prodotto un rimedio naturale usato fin dall’antichità per trattare innumerevoli disturbi.
L’aceto di mele è un prodotto facile da trovare, ma bisogna sceglierne uno di buona qualità. Viene impiegato soprattutto per condire le insalate, ma è anche un ottimo trattamento medico per diversi problemi di salute.Il modo migliore per poter trarre beneficio da tutte le sue proprietà consiste nel diluirne un cucchiaio (20 ml) in un bicchiere d’acqua (200 ml).

A digiuno
Dopo 6 o 8 ore senza mangiare, il nostro corpo ha bisogno di assorbire in modo corretto tutti i nutrienti. Questo ci permetterà di sentirci più forti e ci manterrà in buone condizioni di salute.Eccovi un elenco di tutti i benefici che un semplice bicchiere di acqua con un cucchiaio di aceto di mele può portare al nostro corpo:
• Disintossica il colon e l’intestino, e permette di digerire al meglio. Questo prodotto è infatti un tonico naturale che aiuta ad assorbire in modo adeguato i nutrienti degli alimenti ed evita la possibile formazione di gas intestinali, oltre ad eliminare la classica pesantezza tipica della digestione.
• Depura l’organismo ed elimina le tossine.
• Migliora il funzionamento del sistema linfatico e permette al sangue di fluire bene, eliminando tutte le sostanze di scarto.
• Abbassa la pressione e i livelli di trigliceridi.
• Equilibra l’alcalinità, poiché possiede proprietà simili a quelle del limone.

Prima dei pasti
L’aceto di mele è noto anche per il suo effetto dimagrante. Dovrebbe essere considerato come una sorta di integratore che può aiutarci a perdere qualche chilo, purché si segua una dieta equilibrata e si faccia attività fisica.I nutrizionisti affermano che questo prodotto accelera il metabolismo. Essendo ricco di vitamina B6 e lecitina, inoltre, permette di bruciare i grassi e protegge l’organismo.Bisogna prenderne un cucchiaio (20 ml) diluito in un bicchiere d’acqua (200 ml) prima del pranzo e della cena. Ripetete questo procedimento per 10 giorni, interrompete per una settimana e poi ricominciate. Ricordate di non superare mai questi limiti, poiché assunto in eccesso, l’aceto di mele può causare problemi. Quindi ricordate: solo due cucchiai al giorno!

Alito cattivo
Anche in questo caso l’aceto di mele può risultarvi molto utile. Vediamo come risolvere questo problema.
• Un cucchiaino di aceto di mele (10 ml)
• Mezzo bicchiere d’acqua (100 ml)
Diluite l’aceto di mele nel mezzo bicchiere d’acqua e fate dei gargarismi. Tenete il composto in bocca per 10 secondi e ripetete finché non esaurite le quantità indicate.

Acne
Non sapete come liberarvi dell’acne? Ne soffrite soprattutto prima che arrivi il ciclo mestruale? Provate questo semplice e naturale rimedio a base di aceto di mele. Si tratta di un eccellente trattamento con il quale pulire la pelle, eliminare le tossine e le cellule morte che ostruiscono i pori.
• Un cucchiaio di aceto di mele (20 ml)
• Due cucchiai di acqua (40 ml)
Non dovete fare altro che diluire i 20 ml di aceto di mele nell’acqua. Imbevete un batuffolo di cotone nella miscela ottenuta e applicatelo sul viso. Lasciate agire per 10 minuti e poi sciacquate con acqua fresca. Infine, applicate della crema idratante. Noterete presto gli ottimi risultati.

A cura di Giorgio e Caterina Calabrese

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